Egészséges pikkelysömörtől, Életmódtippek pikkelysömörben szenvedőknek

Az egészséges életmód ráadásul más betegségek kialakulásának a kockázatát is csökkenti, úgymint például a szív- és érrendszeri betegségekét és a cukorbetegségét diabetes.

Az egykori fotómodell, S. Mariann egyszer csak azzal szembesült: gyógyíthatatlan pikkelysömörben szenved. Ő azonban nem fogadta el a megváltoztathatatlant, saját erejéből fél év alatt meggyógyult, méghozzá gyógyszerek nélkül, a természetes módszereket segítségül hívva. Pánikszerű félelem vett rajta erőt, nem tudta, hogyan birkózik majd meg ezzel a számára teljesen ismeretlen betegséggel.

Ideális esetben a beteg tudja kezelni a stresszt, megtartja egészséges testsúlyát, nem dohányzik, alkoholt pedig legfeljebb csak mértékkel fogyaszt. A rossz szokások egészséges pikkelysömörtől psoriasisos betegekre, állapotukra különösen rossz hatással vannak. Hirdetés Tartsa a normál testsúlyát! Amennyiben túlsúlyos, adja le a plusz kilókat!

Mi az a pikkelysömör?

Sok pikkelysömörös beteg hajlamos az ülő életmódra, inkább ülve végezhető tevékenységekkel foglalkoznak, ezért a súlygyarapodásra hajlamosabbak. A túlsúlyosság miatti bőrredők megnehezítik az érintett területek kezelését. Ne dohányozzon! Tanulmányok szerint a dohányzás növeli a psoriasis kockázatát. A dohányzás a szív- és érrendszeri betegségek ismert kockázati tényezője, különösen, ha hosszú ideje dohányzó erős dohányosról van szó.

A dohányzás a terápia sikerességét hatékony pikkelysömör kezelésére otthon befolyásolja.

pikkelysömör

Hagyja abba a dohányzást, kérjen tanácsot és segítséget orvosától a leszokáshoz! Ne fogyasszon alkoholt! A egészséges pikkelysömörtől alkoholfogyasztás a pikkelysömör egyik rizikófaktora, és bizonyos gyógyszerek hatását — beleértve a psoriasis kezelésére szolgáló gyógyszerekét is — megváltoztatja. Feltétlenül tájékozódjon orvosánál vagy gyógyszertárban ezekről a hatásokról!

Kerülje az alkoholfogyasztást!

A koleszterinszint rendezése: A krónikus betegségben szenvedőknél gyakori probléma a magas koleszterinszint vagy az egészségtelen koleszterinprofil a káros koleszterin magas aránya. Ez alól a psoriasisos betegek sem kivételek. Az érzelmi stressz feltehetően összefüggésbe hozható a pikkelysömör kialakulásával, továbbá szerepet játszhat a tünetek fellángolásában és a viszketés jelentkezésében.

Legtöbben nem tudják elkerülni a stresszt, de számos módszer létezik, melyek segítségével kezelni lehet azt. Kiváló eszköze a stressz csökkentésének például a sport. Sokaknak hasznára válik például a jóga, a thai-chi, a pilates vagy a meditáció. De sokat segíthet az is, ha problémáit megbeszéli olyan személlyel, akiben megbízik.

10 életmódtipp a pikkelysömör tüneteinek enyhítéséhez

Mit tehet bőre állapotának javítása érdekében? Néhány dolog, ami előnyösen hathat bőrére: Csak akkor mosson kezet, ha szükséges! Alaposan törölje meg a kezeit kézmosás után, majd kenje be kézkrémmel vagy gyógyhatású ápolókrémmel.

If you are on a restricted psoriasis diet and concerned about nutritional deficiency, then consume grams of spirulina every day. Olyan,mint egy kezdő pont. Ha az önértékelése nincs rendben az adott embernek akkor több problémája is születhet.

A gyakori mosakodás kiszárítja a bőrt. Normál esetben elegendő naponta egyszer fürödni vagy zuhanyozni. A víz hőmérséklete ne legyen túl meleg! Szappan helyett használjon inkább olyan tisztálkodó szert, ami nem lúgosítja a bőrt.

Törölközéskor erős dörzsölés helyett finoman itassa fel bőréről a nedvességet, de közben ügyelve az alapos szárítkozásra. A psoriasisos bőrfelületeket ne dörzsölje, ne irritálja! Hajmosás során se dörzsölje erősen, ne vakarja a fejbőrét. Viseljen egészséges pikkelysömörtől mosáshoz, mosogatáshoz, házimunkákhoz, kerti munkákhoz és minden olyan tevékenységhez, amelynek során a bőrét irritáló anyaggal kerülhet kapcsolatba.

Pikkelysömör

Ha a lábán van psoriasisos elváltozás, akkor különösen ügyeljen arra, hogy lábát tisztán és szárazon tartsa, hogy elkerülje a baktériumok és gombák elszaporodását.

Cipőben, csizmában viseljen pamut zoknit, meleg időben pedig időjárástól függően lehetőség szerint szandált vagy nyitott cipőt. Otthonában párásítsa a levegőt, amelyre elsősorban a fűtési szezonban lehet szükség.

A száraz levegő rontja a panaszokat. Keressen a bőréhez egészséges pikkelysömörtől, puha és nem irritáló anyagokból készült ruházatot, ágyneműhuzatot. Bár a mértékletes és minden óvintézkedést betartva történő napozás sok páciensre jó hatással van, a napégés minden körülmények között kerülendő! Ezért nyáron 11 és 16 óra között ne tartózkodjon a napon és mindig használjon napvédő készítményt, viseljen megfelelő ruházatot!

Gyakori megbetegedések

A körömápolásról A pikkelysömör az ujjak és a lábujjak körmeit is érintheti. Ilyenkor a körmökön lyukak, berepedezések, töredezések, kiemelkedések láthatók.

A körmök károsodásának mértéke csökkenthető az alábbi módon: A psoriasisos körmök hajlamosabbak a bakteriális és gombás fertőzésekre.

Nyírja rövidre a körmeit, és használjon körömreszelőt.